mamminnie

How to get to Galapagos สิงห์นักเดินทาง จะไปกาลาปากอสอย่างไร

หมู่เกาะกาลาปากอส (Galapagos Islands) ประเทศเอกวาดอร์  ชื่อนี้ไม่คุ้นเลยแฮ่ะ แล้วมันอยู่ส่วนใดของโลกนี่หนอ? จู่ ๆ สิงห์เดินทางอย่างแหม่มก็สนใจชื่อนี้ขึ้นมาในสมองแถมมีเพื่อนมาถามว่ารู้จักที่นี่หรือไม่ ปกติมีแต่ ญี่ปุ๊น ญี่ปุ่น จนแม่ต้องแซวว่า แกมีญาติอยู่ญี่ปุ่นเหรอไปมันได้ทุกปี ๕๕๕ …

การเป็นตะคริว จริงหรือนี่ แก้ด้วยการกินกล้วยหอมสุก

การเป็นตะคริว จริงหรือนี่ แก้ด้วยการกินกล้วยหอมสุก   ทำไมนักเทนนิสเวลาพักต้องกินกล้วยหอม  แอบสงสัยหรือไม่เวลาดูการแข่งขันเทนนิส ช่วงเวลาพักเห็นนักเทนนิสมักจะหยิบกล้วยหอมออกมาทาน แหม่มไปค้นหาสาเหตุมาก็พบว่า ที่ต้องกินกล้วยเพราะมีการแนะนำจากแพทย์ว่าในการแข่งขันแต่ละครั้งจะต้องใช้แรงหรือออกกำลังอย่างหนัก ตัวโพแทสเซียมที่อยู่ในกล้วยนี่เองจะเป็นตัวช่วยควบคุมการยืดหดกล้ามเนื้อ และมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย สำหรับนักกีฬาแล้ว หากเกิดอะไรขึ้นก็ตามระหว่างการแข่งขันคงต้องเกิดอาการเซ็งแน่ ๆ เลยค่ะ และ การเป็นตะคริวมักจะเป็นของคู่กันเสมอ ยิ่งแข่งในสนามกลางแจ้งที่มีแดดแรง ส่วนตะคริวแดด…

แก้การเป็นตะคริว ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ด้วยตนเอง

แก้การเป็นตะคริว ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ด้วยตนเอง การเป็นตะคริว แก้ได้อย่างไร ? เป็นคำถามน่าคิด น่าสนใจ เวลาเกิดเป็นขึ้นมาก็หายไม่ยากหรอก แต่ก็ไม่อยากให้เป็น ตะคริว คือ การที่มีการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน ซึ่งมักเป็นที่กล้ามเนื้อแขน น่องและขา…